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188bet体育官网:这将有助于培养终身锻炼的习惯

时间:2020/11/12 9:37:07  作者:  来源:  浏览:26  评论:0
内容摘要:除了少数遗传因素外,儿童和青少年身体健康方面的各种问题的形成主要归因于不良的后天习惯。让孩子“有动力”很容易,但要把它内化成一种生活方式,关键取决于学校、家长和社会提供什么样的外部环境和体育氛围。学生的大部分时间都在学校度过,校园体育是孩子身体健康和锻炼习惯的重要组成部分。加强身...
除了少数遗传因素外,儿童和青少年身体健康方面的各种问题的形成主要归因于不良的后天习惯。让孩子“有动力”很容易,但要把它内化成一种生活方式,关键取决于学校、家长和社会提供什么样的外部环境和体育氛围。

学生的大部分时间都在学校度过,校园体育是孩子身体健康和锻炼习惯的重要组成部分。加强身体素质教育不仅需要体育教育,更需要健康教育。国家体育总局体育科学研究所科学健身与健康促进研究中心主任徐建芳说:“目前,学校健康教育的系统性和科学性必须加强。”

为了让学生们享受到运动的乐趣,北京陈景伦中学迪京劲松分校的老师们花了很多心思。学校根据学生的兴趣,开设了“体适能与游戏”选修课,让原本不爱动的孩子活跃起来。“在过去的三年中,许多选修课程的学生从及格变成了优异的身体测试成绩。从心底里,孩子们希望体育课能延长一些时间。”

户外运动不仅有利于儿童的生长发育,而且能有效预防和控制近视和肥胖。虽然有“每天1小时锻炼”的强制规定,但儿童在学校的户外活动时间仍然不足。徐建芳认为,幼儿必须先掌握基本的基本运动技能,然后选择一到两个感兴趣的项目,这将有助于培养终身锻炼的习惯,“乐能坚持”。

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